ut och gå ett och två;)

hej jag har kännt mig så rastlös dom senaste dagarna,så nu idag bestämde jag mig det får bli minst en promenad om dagen varje dag nja kanske inte lördag och söndag men annars från måndag till fredag, bara att sätta igång upp och hoppa liksom,så nu har jag vart duktig och tatt en promenad på ca 45 min utan vilopaus å så duktig jag är,ja så nu har jag bestämt mig, gå upp kl 7,30 måndag till fredag kl 8,00 ut och promenera ca en timme helst 90 min beror på väder och vind, och sen på kvällen ut på promenad igen i ca 30 min, ja så jag säger bara lycka mig till får hoppas jag kommer att hålla detta nu oxå för det är ju viktigt att hålla kroppen i form och även för att må bättre både fysiskt och psykiskt, ha det bra och glöm inte att ta hand om varandra och var rädda om er;) och till sist glöm inte röra på er alla mår bra av lite motion kram kram;)